לקרוא לדעת להבין
מדוע חשוב לשלוח עם הילדים לגן ולבית הספר בקבוקי מים, מהי חשיבות התזונה לגדילה ולהתפתחות, ומהי התזונה החיונית לילדי הגן?
בדף זה תמצאו אוסף מאמרים מקצועיים העוסקים בנושאי בריאות, תזונה, פעילות גופנית, מניעת מחלות, גדילה והתפתחות ועוד. המאמרים נכתבו באופן יחודי עבור אתר תפור עלי, ומיועדים להורים ולאנשי הצוות החינוכי.
בין הכותבים והמסייעים לכתיבה: תזונאים, רופאים ואנשי מחקר, מהמובילים בתחומם.
כיצד ניתן להפיק את המיטב מפעילות ספורטיבית, אילו ערכים ניתן להטמיע בקרב ילדים שעוסקים בספורט מה חלקם של ההורים? מאמר אורח של שחר רובינשטיין, מנכ"ל עמותת ערכים בספורט
כדי לשנות את אורח החיים ולרכוש הרגלים חדשים ובריאים צריך להתגבר על מספר מכשולים. מיטל הושמנד, מאמנת מוסמכת, מסבירה מדוע זה קורה וכיצד מתגברים ומצליחים
חג האילנות הוא הזדמנות מצויינת לטייל בשבילי הארץ, ולהשתתף במבחר אירועים ביער. בנוסף, הקרן הקיימת לישראל מזמינה אתכם לטייל בימי שישי במהלך פברואר. קחו תרמיל ומקל
ביישוב הקהילתי קדימה-צורן לא המתינו ל"שנת הבריאות". כבר שנתיים שהילדים לומדים על תזונה ופעילות גופנית בשיעורי מתמטיקה, היסטוריה, אמנות ועוד. צוות ההיגוי בבית הספר "לב-רן" תורם המלצות ורעיונות
חג האילנות הוא הזדמנות נהדרת להכיר לילדים חטיפים וממתקים טעימים ומזינים: פירות יבשים ומגוון אגוזים. אבל חשוב לזכור, כי הם מכילים כמות לא מבוטלת של קלוריות
כמה בשר ואילו ירקות הילדים שלכם אוכלים בצהרונית? נדיה גרינשטיין-כהן, דיאטנית ואמא, בדקה, מסכמת מסקנות ומייעצת כיצד להוביל שינוי בתזונת הילדים בצהרונית. גם אתם יכולים
הפסקה פעילה מעודדת את הילדים לפעילות גופנית שתגן עליהם מפני השמנה ומחלות בעתיד, ותשפר את הכושר וצפיפות עצם. פרופ' מיקי שיינוביץ מסביר מדוע כדאי וכיצד עושים זאת
האם חייב להיות קשר בין חטיפים וממתקים, ובין יציאה לטיול במסגרת בית הספר? הדיאטנית מיטל גבע אוחיון סבורה שאפשר לשנות את הגישה
ככה תשפרו את התזונה של הילדים והמשפחה, בלי לחולל מהפכה, אלא בעזרת שינויים קלים ופשוטים, כמו לאפות במקום לטגן או לעבור לפסטה מקמח מלא. ורעיונות נוספים
משדרגים את התזונה
הם קורצים ממדפי הקיוסק והמרכול, מככבים בפרסומות ושלטי החוצות, ומפתים בימי הולדת ובטיולים. הדיאטנית ורד יפה חאיק ממליצה כיצד לצרוך חטיפים מתוקים ומלוחים בצורה מתונה וחכמה
חנוכה הוא חג רווי שמן. איזה שמן נחשב בריא יותר, איזה שומן מומלץ לפחית ואיך אפשר להכין לביבות ללא טיגון? מדריך חנוכה טעים ולא משמין
ילדים מרוכזים, נינוחים ושלווים, זו שאיפתם של כל מי שעוסקים בחינוך והוראה. ובכן, זה אפשרי: עדי זיו מציג שיטה יפנית שבאמת עובדת
איך מעודדים שלווה וריכוז בכיתה?
מלאו את השאלון וגלו: האם לילדיכם יש הרגלים בריאים, ומה לעשות כדי לסייע להם לסגל תזונה נכונה ולמנוע השמנה?
ילדים צריכים לאכול כמה שהם רוצים, סבורה הדיאטנית מיטל גבע אוחיון. להורים המודאגים היא מבטיחה: הילדים שלכם לא ישארו רעבים, גם אם לא ירוקנו את הצלחת
כיצד תרמה התכנית "תפור עלי לגדול בריא" להכרזת משרד החינוך על שנת הבריאות, ואיך חברת תלמה קשורה לזה? כל מה שרציתם לדעת על שיווק חברתי
אומרים שילדים לא מגיעים עם הוראות הפעלה. אפרת מונשרי גורן, מנחת סדנאות ויועצת אישית להורים, סוקרת וממליצה על ספרי הורות שיעזרו להורים להתמודד עם גידול הילדים וניהול המשפחה
כהורים אתם דואגים לילדים, כמורים - מחנכים את התלמידים לתזונה נכונה ונבונה. ומה אתכם? האם אתם דואגים לעצמכם לארוחת בוקר מזינה, או לארוחת עשר מפנקת שתמנע מכם קלוריות מיותרות ורעב שמשבש את הריכוז?
השמנה בילדים היא אחת התופעות המדאיגות והמאתגרות ברפואת ילדים, בשנים האחרונות. מהן מחלות המבוגרים שמתפתחות גם בילדים, מהן הסיבות העיקריות לכך, וכיצד שומרים על בריאות הילדים?
רוצים לאכול, לחגוג וליהנות מהשפע המוגש בארוחות החג, בלי להרגיש אשמים על כל הקלוריות שנכנסות לגוף, ובלי לפגוע בדיאטה ובבריאות? ד"ר סיגל אילת-אדר מייעצת
פירמידת המזון השתנתה: במקומה מופץ דגם חדש, דגם הצלחת. המטרה היא לסייע לאמריקאים לצרוך תזונה נכונה בצורה נבונה. ומה מציעה תכנית תפור עלי לגדול בריא?
מהי תזונה נכונה מאוזנת ומגוונת, כיצד מסייעים לפעוטות ולילדים צעירים לגבש הרגלי אכילה בריאים ומהם המזונות שחיוני שיאכלו במהלך היום? מדריך לתזונה נכונה ונבונה של ילדי הגן
שתייה בלתי מספקת עלולה לגרום תופעות שונות: כאב ראש, סחרחורת, עייפות ואבדן תיאבון. מדוע חשוב ללמד את הילדים מהם הסימנים ואיך מעודדים אותם לשתות?
מהי התזונה האידיאלית, לא לגמרי ברור. מה שכן ברור הוא, שעל פי מחקרים רבים, קיים קשר בין הרכב התזונה לתהליך הגדילה ולכן חשוב לאכול מגוון של מזונות ורכיבים
מה קורה לגוף בלילה, מה הקשר בין ארוחת בוקר ובין השגים בלימודים, מה הקשר בין ארוחת בוקר לגדילה והתפתחות, ומה כדאי לאכול בבוקר? כל מה שצריך לדעת
כיצד משפיעה תרבות השפע על הסמכות ההורית, ואיך יכולים הורים להחזיר לעצמם את השליטה, על מנת לקדם את החינוך לחיים בריאים בבית ובבית הספר. פרופסור מוריה גולן מסבירה
לחם או תירס, אבוקדו או טחינה, ביצה או פסטרמה? אכילה מגוונת מכל קבוצות המזון ותיכנון ארוחה מאוזנות מצריך הכרה של קבוצות המזון החיוניות, על סוגיהם השונים ועל ההבדלים בינהם