“האם אני צריך גמילה? האם אני מכור? איך נראה תהליך הגמילה? מהם שלבי הגמילה? ומה אני יכול לעשות בכלל בשביל להתחיל ולהיגמל?” – כל השאלות הללו, ועוד רבות אחרות, מנחות אותנו אל מוקד הבעיה של כל התמכרות – בעיה תפיסתית קוגניטיבית. השיטה המהפכנית של איילת בן ארי, מבוססת על היכולת לזהות את הבעיה ההתמכרותית הספציפית, ולשנות את האופן בו אנחנו תופסים אותה.
הקשר בין קוגניציה, התמכרות וגמילה
זה לא אומר שאין התמכרות גופנית, בוודאי שיש. לכל התמכרות אשר מכילה חומרים המשפיעים על הגוף שלנו יכולה להיות השפעה תלותית. אפילו התמכרויות אשר אינן כוללת הכנסת חומרים לגוף, למשל – מציצת אצבע, אינטרנט, משחקי מחשב, הימורים וכדומה – גם אז יכולות להיות תופעות בגוף אשר מופיעות בעקבות ההתמכרות.
אם למעשה חלק מההתמכרות היא בקוגניציה, בתפיסות שלנו, אז זה אומר שאפשר להיגמל באופן של עבודה קוגניטיבית. אפילו יותר מכך, וזה חלק מהשינוי המהפכני של איילת בן ארי – הגמילה מתרחשת בעיקר על ידי שינוי בתפיסות שלנו.
החשיבות של תהליך ייעוץ וטיפול קוגניטיבי בגמילה
התפיסה היא בעצם האופן בו אתם ניגשים לעולם, תופסים את העולם, ובמקרה שלנו – תופסים את ההתמכרות שלכם. פעמים רבות אנחנו תופסים את ההתמכרות כמשהו בלתי נשלט, משהו שנכפה עלינו, משהו שחזק או גדול מאתנו. זוהי תפיסה לכל דבר, במילים אחרות – זה בראש שלנו. במחשבות שלנו.
השיטה המהפכנית של איילת בן ארי מתמקדת בדיוק בכך – בהחזרת היכולת לבחור, לקבל את ההחלטה, לקבוע כיצד להתנהל. זהו שינוי קוגניטיבי אשר מתרחש בעקבות תהליך של ייעוץ וטיפול המכוונים לגמילה. זה לא קל, וזה לא פשוט, אבל זה בהחלט אפשרי!
רוצים לשמוע פרטים נוספים על השיטה המהפכנית של בן ארי? השאירו פרטיכם בעמוד יצירת קשר, ונציג יחזור אליכם במהירות, על מנת לקבוע פגישת היכרות ולהציג בפניכם את השיטה החדשנית לגמילה.
מקורות מידע – NCBI, “Addiction and Cognition” Mental Help, “Cognitive Theory And Addiction (Thoughts, Beliefs, Expectations)” Very Well Mind, “Cognitive Behavioral Therapy For Addiction” American Psychological Association, “ Cognition is central to drug addiction”